1. Télécharger le script MP3 (de votre choix)
2. Mettre votre smartphone en mode avion (pour ne pas être dérangé)
3. rechercher dans votre smartphone dans files le MP3 téléchargé
4. mettre vos écouteurs ... lancer la lecture .....
5. les jours suivants reprendre les étapes 2; 3; 4.
(... pour un résultat optimale et durable faites cette écoute au moins 10 soirs...)
Pour faciliter l'organisation et la gestion des scripts, j'ai décidé de les classer en cinq thèmes principaux. Cette répartition permettra une navigation plus intuitive et un accès plus rapide aux contenus adaptés. Voici les catégories choisies :
-
Bienêtre et beauté.
perte de poids minceur
sommeil
-
Mémoire et apprentissages
-
Méditations et relaxations.
-
Emotions et phobies.
deuil séparation
Stress
-
Addictions et habitudes.
Après vos séances mettre un commentaire ... pour nous permettre d'améliorer le projet. (non obligatoire)
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